Արդեն մոտ 6 ամսականից երեխաներին անհրաժեշտ է երկաթ պարունակող սննդամթերք:Մանկական խառնուրդը սովորաբար հագեցած է երկաթով, մինչդեռ կրծքի կաթը շատ քիչ երկաթ է պարունակում:
Ամեն դեպքում, երբ ձեր երեխան սկսել է ուտել պինդ սնունդ, լավ է համոզվել, որ որոշ մթերքներ հարուստ են երկաթով:
ԻՆՉՈՒ ԵՆ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻՆ ԵՐԿԱԹ ՊԵՏՔ.
Երկաթը կարևոր էխուսափել երկաթի պակասից- թեթև կամ ծանր անեմիա.Դա պայմանավորված է նրանով, որ երկաթն օգնում է մարմնին արտադրել կարմիր արյան բջիջներ, որոնք իրենց հերթին անհրաժեշտ են արյան համար թոքերից մարմնի մնացած մասերը թթվածին տեղափոխելու համար:
Երկաթը նույնպես կարևոր էուղեղի զարգացում- Պարզվել է, որ երկաթի անբավարար ընդունումը կապված է հետագա կյանքի վարքային խնդիրների հետ:
Մյուս կողմից, չափազանց շատ երկաթը կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի, փորլուծության և որովայնի ցավի:Շատ բարձր ընդունումը կարող է նույնիսկ թունավոր լինել:
«Շատ բարձր», այնուամենայնիվ, կնշանակի ձեր երեխային երկաթի հավելումներ տալ, ինչը դուք երբեք չպետք է անեք առանց մանկաբույժի առաջարկության:Նաև համոզվեք, որ ձեր հետաքրքրասեր փոքրիկը կամ երեխան չի կարող հասնել և բացել ձեր սեփական հավելումների շշերը, եթե ունեք:
Ի՞ՆՉ ՏԱՐԻՔՈՒՄ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻՆ ԵՐԿԱԹՈՎ ՈՒՆԵՆՔՆԵՐԻ ՊԵՏՔ ԵՆ.
Բանն այն է.երեխաներին անհրաժեշտ է երկաթով հարուստ սնունդ ողջ մանկության ընթացքում՝ սկսած 6 ամսականից և բարձր տարիքից։
Երեխաները երկաթի կարիք ունեն արդեն ծնված օրվանից, բայց փոքր երկաթը, որը կա կրծքի կաթում, բավական է նրանց կյանքի առաջին ամիսներին:Բանաձևով սնվող երեխաները նույնպես բավականաչափ երկաթ են ստանում, քանի դեռ խառնուրդը երկաթով հարստացված է:(Ստուգեք դա, համոզվելու համար!)
Ինչու 6 ամիսը բեկումնային կետ է, քանի որ մոտավորապես այս տարիքում կրծքով կերակրվող երեխան սպառել է երեխայի մարմնում կուտակված երկաթը դեռ արգանդում:
ԻՆՉՔԱՆԻ ԵՐԿԱԹԻ ՊԵՏՔ Է ԻՄ ԵՐԵԽԱՆ.
Երկաթի առաջարկվող չափաբաժինը տարբեր երկրներում մի փոքր տարբերվում է:Թեև սա կարող է շփոթեցնող լինել, այն կարող է նաև մխիթարիչ լինել. ճշգրիտ գումարը շատ կարևոր չէ:Ստորև բերված են առաջարկություններ ըստ տարիքի ԱՄՆ-ում (ԱՂԲՅՈՒՐ):
| ՏԱՐԻՔԱՅԻՆ ԽՈՒՄԲ | ԵՐԿԱԹԻ ՕՐԱԿԱՆ ԱՌԱՋԱՐԿՎԱԾ Քանակը |
| 7-12 ամիս | 11 մգ |
| 1-3 տարի | 7 մգ |
| 4-8 տարի | 10 մգ |
| 9-13 տարի | 8 մգ |
| 14-18 տարեկան աղջիկներ | 15 մգ |
| 14-18 տարեկան տղաներ | 11 մգ |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԵՐԿԱԹԻ դեֆիցիտի Ախտանիշները
Երկաթի դեֆիցիտի ախտանիշներից շատերը չեն դրսևորվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ երեխան իսկապես դեֆիցիտ չունի:Իրական «վաղ նախազգուշացումներ» չկան։
Ախտանիշներից մի քանիսն այն են, որ երեխան շատ էհոգնած, գունատ, հաճախակի հիվանդանալ, սառը ձեռքեր և ոտքեր, արագ շնչառություն և վարքի հետ կապված խնդիրներ.Հետաքրքիր ախտանիշ էմի բան, որը կոչվում է պիկա, որը ներառում է անսովոր փափագներ այնպիսի նյութերի նկատմամբ, ինչպիսիք են ներկը և կեղտը:
Երկաթի դեֆիցիտի վտանգի տակ գտնվող երեխաները, օրինակ.
●Վաղաժամ երեխաներ կամ ցածր քաշ ունեցող երեխաներ
●Երեխաները, ովքեր կովի կամ այծի կաթ են խմում մինչև 1 տարեկանը
●Կրծքով կերակրվող երեխաներ, որոնց 6 ամսականից հետո երկաթ պարունակող լրացուցիչ սնունդ չի տրվում
●Երեխաներ, ովքեր խմում են կաթնախառնուրդ, որը չի հարստացված երկաթով
●1-ից 5 տարեկան երեխաներ, ովքեր օրական խմում են զգալի քանակությամբ (24 ունցիա/7 դլ) կովի կաթ, այծի կամ սոյայի կաթ
●Երեխաներ, ովքեր ենթարկվել են կապարի
●Երեխաներ, ովքեր բավարար քանակությամբ երկաթով հարուստ սնունդ չեն ուտում
●Ավելորդ քաշ ունեցող կամ գիրացած երեխաներ
Այսպիսով, ինչպես տեսնում եք, երկաթի պակասը մեծ չափով հնարավոր է խուսափել՝ երեխային ճիշտ տեսակի սնունդ մատուցելով:
Եթե անհանգստանում եք, անպայման դիմեք բժշկի.Երկաթի պակասը հեշտությամբ կարելի է հայտնաբերել արյան անալիզով:
Հրապարակման ժամանակը՝ Sep-29-2022
